Prečo som štíhly a Vy nie? (nájdi 20 rozdielov!)

Autor: Lukáš Chládek | 6.9.2015 o 13:56 | (upravené 7.9.2015 o 11:12) Karma článku: 11,02 | Prečítané:  2641x

Viem, čo si myslíte. "Zas nejaký výživový špecialista s pravdou o chudnutí..". OMYL!! Som iba obyčajný chalan vo veľkom svete, ktorý ma chce spraviť obéznym, ale to nejde!

Žijeme v dobe pohodlia, dostatku a zázračných výživových doplnkov, ktoré nás zbavia kíl. Pokojne si tento lajfstajl udržte ďalších 20 rokov. Môžem Vám garantovať, že sa za tých 20 rokov nezmení vôbec nič. 

Dosť však zbytočných rečí. Chcel som Vám iba vysvetliť, prečo ste obalení tukom a ja nie. 

 

Veď ten má zadok ako také dva cesnaky!

Však by ste to o sebe chceli počuť aj Vy??..:)

  • Zatiaľ, čo sa Vy lačne zahrýzate do šťavnatej pocukrovanej lekvárovej šišky, ja si zalievam čerstvé maliny a ovsené vločky bielym jogurtom 
  • Zatiaľ, čo Vy stískate papierový pohár so sladučkým kapučínkom, ja si strúham zázvor a pretláčam citrón do bylinkového čaju
  • Zatiaľ, čo Vy nevydržíte do obeda a vyťahujete zo šuflíka sušienky a snickersky, ja sa venujem práci, pretože vločky na raňajky boli plné vlákniny, vďaka čomu nie som hladný
  • Zatiaľ, čo si Vy pochutnávate na vyprážanom mäse, vyprážanom syre, vyprážanom karfiole, fritovaných hranolkách, fritovaných kroketách, fritovanom fritovacom hrnci a zapíjate to colou light, ja si potichu chrumkám zeleninku, syr a párkrát za týždeň siahnem aj po hydine, pečenej rybe, tofu alebo chudom bravčovom
  • Zatiaľ, čo si Vy na olovrant lámete hlavu pri firemnom automate na maškrty, ja si hryziem mrkvičku, banán a hrušky 
  • Zatiaľ, čo Vy veziete svoje trasľavé pozadie do obchodu pre denný nákup jedov, ja sa prechádzam po pražskom sade a odtŕham si živé jablko
  • Zatiaľ, čo sa v supermarkete rozčuľujete, že tá balená sekaná mala byť podľa letáku v akcii, ja sa na tržnici zhováram s farmárom o pôvode jeho tovaru a ochotne mu platím za jeho kvalitnú ponuku 
  • Zatiaľ, čo sa Vy bezmyšlienkovite napchávate chipsami pri Modrom z neba a Paneláku, ja som vonku s mojimi štíhlymi priateľmi a venujeme sa aktivitám, sme šťastní, pretože sme spolu, nemáme depresie a vďaka tomu ich nemusíme zaháňať tukom a cukrom (televízor ani nemám)
  • Zatiaľ, čo sa Vy cez víkend budíte po prepitej noci, som ja dávno opäť na trhu a ochutnávam zeleninu, rybu, domáce cestoviny, čerstvé šťavy, kvalitné mäso a všetky tie drahé hipsterské jedlá 
  • Zatiaľ, čo Vy míňate svoj plat na polotovary a hotové jedlá so žiadnym prínosom pre telo,ja míňam ja svoj nízky plat na to, čo môjmu telu prospieva
  • Zatiaľ, čo Vy na jedle šetríte, aby Vám mesačne zostalo 50 € na doplnky výživy, o ktorých si myslíte, že Vám pomôžu aj bez toho, aby ste sa vzdali maškŕt a mŕtveho jedla, míňam ja o rovnakých 50 € viac na jedlo, ktoré je tak plnohodnotné, že nič viac umelo dopĺňať nemusím
  • Zatiaľ, čo Vy nakupujete do zásob konzervované a trvanlivé potraviny aby ste mali doma vždy hojnosť, som ja vonku a neváľam sa doma
  • Zatial, čo Vy okrem McDonaldu nevidíte na ulici inú možnosť rýchleho zahnania hladu, sa ja zastavím kdekoľvek po uhorku a kúsok syra či dobrej šunky
  • Zatiaľ, čo je pre Vás kohútiková voda iba na sprchovanie a umývanie dlážky, ja pijem hlavne ju a ak mám chuť, dám si pohár mlieka alebo sviatočne dobrý český ležiak či sklenku suchého vína
  • Zatiaľ, čo Vy potrebujete stolovať pri prehýbajúcom sa stole plnom chodov, si ja dávam jednoduché, čisté jedlo pokojne aj v parku na lavičke a vôbec sa necítim ako homeless
  • Zatiaľ, čo pre Vás je letná grilovačka o tonách mäsa, fašírok a klobás, tá moja je o cukete, hubách so syrom, plnených paprikách, marinovanom tofu, rybách, kuracích prsiach a vegetariánskych verziách burgrov
  • Zatiaľ, čo Vy sa navzájom nútite vždy dojesť všetko, čo Vám naložia na tanier, jem ja iba koľko sa mi žiada
  • Zatiaľ, čo Vy trpíte zápchami, hnačkami, plynatosťou a kŕčmi, moja stolica je rýchla, pravidelná a bezproblémová 
  • Zatiaľ, čo Vy ľutujete každý vyhodený kúsok jedla, ja si na jedlo nevytváram citovú väzbu, a pokiaľ je ho priveľa, bez emócií sa zvyškov zbavujem (to však iba zriedkakedy, keďže sa jedlom neprezásobujem)
  • Zatiaľ, čo sa Vy trápite a napchávate, ja vidím, rozdiely, ktoré ma tešia a motivujú!

 

Striedmosť, čerstvosť, kvalita

Túto trojčlenku si zapamätajte. Jedzte striedmo a meňte suroviny. Vyhýbajte sa balenému, trvanlivému polotovaru. Najesť sa neznamená dať si aperitív, predkrm, polievku, druhé a dezert + kávu. Jedlo nie je kult. Jedlo Vás má nabiť energiou a Vy všetci robíte všetko pre to, aby Vás jedlo unavilo. Aby ste museli po jedle odpočívať. Aby Vám muselo pár hodín vytráviť.

Spoznávate sa? Určite áno, keďže Vás vidím denne. Ste u mňa doma, ste v mojej práci, ste medzi mojimi priateľmi a ste aj vonku. Ste v nákupákoch, ste v reštikách, ste aj v parkoch, a dokonca na športoviskách, ak konečne dostanete rozum. 

 

A ten Chládek, to je nejaký Stallone alebo čo? 

Nie. Nie som žiaden príklad svaloša, športovca či fitnessboya. Nie som vôbec svalnatý, pretože nešportujem (uznávam, veľká chyba). Tento článok je však o obezite a tuku, ktoré Vás robia tlstými. 

Pôvodne bol článok adresovaný ženám, pretože 90 % všetkých diét, doplnkov a kníh je cielených práve na ženskú snahu o chudnutie. 

Stále je tu však aj veľa mužov, ktorí si postupne čoraz menej a menej kvôli rastúcemu brušku vidia na "pipíka". 

 

Každý na to raz príde

Keď som niekedy 7 rokov dozadu končil strednú školu, bol som tučný. Guľatá tvár, doublebrada, faldy okolo pása a rašiaci pivný pupok. Necítil som sa však zle a ani som si túto nenápadne prichádzajúcu tučnotu nevšímal. 

Nad stravou som nepremýšľal a jedol som čokoľvek, kedykoľvek a vôbec nie málo. 

Všímam si ju však dnes, keď sa porovnám so starými fotkami a váhou. Vtedy som mal vyše 90 kg pri výške 190 cm. Dnes mám dokonca pod 80 kg čo znamená, že som sa iba zmenou stravovania zbavil vyše 10 kg tuku! Súčasnú váhu si, samozrejme, držím už nejaký ten rôčik. 

 

Nemusíte hladovať a nemusíte cvičiť

Je jasné, že ak chcete naberať a rysovať svalovinu, budete musieť športovať. Ak však chcete získať prirodzenú postavu bez zbytočného tuku, dá sa to aj iba vďaka zmene stravovania. Šport snahu urýchli. 

Je iba na Vás, ako bude Vaše telo vyzerať. Ja sám chcem byť príťažlivý pre ženy a pupek s doublebradou mi žiadnu krásku do cesty neprivedie (kontaktujte ma cez súkromnú správu..:) ). 

Toto nebol hejt, to bola rada. Rada, s ktorou sa stanete štíhli. Pridáte sa? 

 

Ďakujem za prečítanie, klik na karmu a zanechaný komentár

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

Odhalila kauzu slovenského predsedníctva. Odkiaľ prišla Zuzana Hlávková?

Gymnázium, ktoré navštevovala momentálne najznámejšia slovenská whistleblowerka, jej plánuje vyjadriť verejnú podporu.

DOMOV

Voliči chcú odchod Kaliňáka a Fica z Bonaparte. Smer bude padať ďalej

V Prešove bude Smer v najhoršej kondícii.

SVET

Pozrite si, ako za dva roky zničila vojna Donecké letisko

Miesto bojov medzi proruskými separatistami a ukrajinskou armádou.


Už ste čítali?